Jalgratta transport autoga

Maanteede rattasõit on tüüpiline transpordivahend, mis hoolimata kõigest vajab palju sporti ja põletab palju kaloreid, mistõttu on kasulik sobiva jalgratta toitumine. See on hea lahendus inimestele, kes sõltuvad mõne lisakaalu kaotamisest. Inimesed, kes soovivad jalgrattaga sõita vaid transpordivahendina või hobina, peaksid menüüsse pöörama erilist tähelepanu, et jalgrattamatkad ei heidaks neid liiga palju. Allpool on mõned näpunäited, mis peaksid suunama inimesi, kes sõidavad jalgrattaga palju kaugust. Siin on jalgrattasõit jalgrattasõpradele:

Flexa Plus Optima

Hommikusöök.Ei ole mõtet, et hommikusöök on päeva kõige olulisem eine. See hõlmab liiga palju ülesannet anda meile energiat ülejäänud päevaks ja ülejäänud toidud täiendavad seda energiat. Suurepärane lahendus on muu hulgas müsli lisamine banaanide ja rosinate lisamisega, või piimapott pastaga (al dente.Suupiste.Kui soovite jalgrattaga sõita, on palju mõelda heale suupisteele, mis annab meile väärtust ja rahuldab äkilist nälga. Esimene element peaks olema lihtsad suhkrud, mistõttu sööte küpseid banaane või moosi ja mettega võileibu. Köögiviljade puhul on tõhusaks lähenemisviisiks tomatid ja punased piparid.Õhtusöök.Pärast rasket sõitu saame tunda tugevat nälga. Kuid te ei tohiks liialdada elu kohe pärast füüsilist pingutust. Niipea, kui jõuate jalgrattamatkust, on vaja ainult apelsinimahla või teraviljabaari (näiteks Corny. Hiljem pärast pingutamist oleme istunud täislaual.Hydration.Inimesed ei tohi unustada keha sarnast vedelikku. Kõige tähtsam on juua piisav kogus vedelikke enne jalgrattaga sõitmist. Parim ravim on vesi, sportlaste jaoks sobivad elusad energiajoogid. Sa pead ja teadma, et inimesel on vaja umbes 2 liitrit vett päevas (seoses näo ja keha suurusega ning võimaliku dehüdratsiooni tagajärjed, eriti füüsilistes tingimustes, vähendavad koheselt meie jõudlust, tunnevad end rahulikult ja energiast ilma.

Jalgratta toitumine, mis sisaldab oma ideid, ei asenda tavalisi toite, vaid vastupidine. Kuid ärge sööge üle! Ja inimestele, kes on huvitatud enda jaoks parima jalgratta dieedi valikust, soovitame kohtuda toitumisspetsialistiga, kes valib meile selliseid söögikoguseid, et vana oleks meile parim, mitte tavaline inimene.